Тип: | Фитнес клуб | Телефон: | 559-77-69, 0(93) 247-43-03, (066) 848-23-19 |
Город: | Киев | E-mail: | |
Адрес клуба: | Сайт: | ||
Будем признательны, если Вы скажете администратору, что нашли Студия фитнеса и танца «НИКА» на сайте Спортивные клубы Украины.
Поделиться с друзьями информацией о фитнес клубе:
"Ника" - это демократичный фитнес-клуб, ориентированный, главным образом, на женщин, с их непреодолимым желанием стать еще прекрасней.
Мы поддерживаем вас в вашем стремлении и с удовольствием поможем превратить мечту в реальность. Ведь женское счастье начинается с красоты и здоровья!
Занятия проводят квалифицированные тренеры и дипломированные педагоги. Вы имеете возможность посещать групповые классы (соответственно расписанию), либо заниматься индивидуально с тренером.
Важно знать, что каждая тренировка направлена на коррекцию фигуры и обретение мышечного тонуса. Выбрать, чем заниматься, вы сможете, исходя из личных предпочтений, темперамента, состояния здоровья и внутренней динамики.
Аэробные классы (степ-аэробика, фит-бол, аэро-микс) - вид физической активности, связанный с повышенным использованием кислорода, метод тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, включают в себя продолжительную и интенсивную работу многих больших групп мышц тела и имеют физиологический и биомеханический эффекты.
Гибкость - показатель молодости. Чем выше гибкость, тем меньше биологический возраст и тем дальше ваша старость. Когда вы облдаете гибкостью, вы можете использовать и мышцы и движения в суставах с большей амплитудой.
Растягивайте ваши мышцы и связки регулярно и безопасно,чтобы поддерживать гибкость в теле на таких классах, как: йога, пилатес, боди-флекс, боди & майнд.
Танцевальные классы помогут и развить мышечную силу, и гибкость, кроме того, четкость, координацию движений и пластику. Танцуя, вы становитесь более уверенны в себе и своем теле, так как танцевальные движения способствуют тонусу малых и внутренних мышц вашего тела.
Помните, имея личную мотивацию для занятий фитнесом, подобрав для себя оптимальную программу тренировок, вы должны быть последовательны.
Систематически выполнять физические упражнения (не пропускать тренировки), следить з своим питанием и самочувствием.
Даже достигнув желаемого состояния тела вы должны его поддерживать, ставить перед собой новые цели и достигать их.
Фитнес - это жизнь наполненная здоровьем.
Если вы нашли неточность в описании клуба или хотите поделиться фотографиями клуба – высылайте их по адресу .